علاج البشرة المتعبة واستعادة نضارتها

مع مرور العمر، قد تصبح البشرة الشّابة والنضرة متعبة وباهتة، لذا يقدم خبراء التجميل والجمال طرق علاج البشرة المتعبة ونصائح حول كيفيّة تعزيز نضارة البشرة. سنتعرف في هذه المقالة إلى خطوات علاج البشرة المتعبة وكيفية العناية بها.

خطوات علاج البشرة المتعبة والباهتة

كوني لطيفة مع بشرتكِ

إنَّ أول نصيحة لعلاج البشرة المتعبة هو التعامل معها بلطف مثلاً تجنبي الفرك القاسي واستخدام الصابون المجفف الذي يسبب تهيج البشرة واحمرارها وتقشر الجلد. بل استخدمي زيتاً منظفاً لإزالة المكياج بدون أن تسبب أي تلف للبشرة، ثم اغسلي وجهكِ مرة أخرى بمنظف لطيف لإزالة الزيت وبقايا المكياج والأوساخ.

تجنبي الماء الساخن

يؤدي غسل الوجه بالماء الساخن إلى تجريده من الزيوت الطبيعية مما قد يسبب الجفاف والتهيج واحمرار الوجه، لذا عليكِ أن تغسلي وجهكِ بالماء الفاتر والمنظف يحتوي على مكونات رطبة مثل زيت جوز الهند أو زبدة الشيا أو زيت اللوز.

قشري بشرتكِ بانتظام

عندما تتراكم خلايا الجلد الميتة والأوساخ على الطبقات الخارجية من بشرتكِ، فإنها تصبح متعبة وباهتة وجافة، ومن هنا تكمن أهمية تقشير البشرة في تنعميها وزيادة توهجها، وتقليل ظهور الخطوط الدقيقة، كما يجهز البشرة لامتصاص باقي مكونات العناية بالبشرة مما يجعلها تبدو أصغر سناً وأكثر نعومة وحيوية. ويمكن للتقشير أيضاً أن يزيد من معدل دوران تجدد خلايا البشرة وتحفيز إنتاج الكولاجين.

يجب تقشير البشرة مرتين في الأسبوع أو مرة واحدة للبشرة الجافة والحساسة. ويمكنكِ أن تعتمدي إما على التقشير الفيزيائي، أو التقشير الكيميائي الذي يعتمد على أحماض ألفا هيدروكسي  مثل أحماض الجليكوليك واللاكتيك والستريك، أو أحماض بيتا هيدروكسي مثل حمص الساليسيليك.

طبقي سيروم الوجه أو المصل

يحتوي سيروم الوجه على تركيز عالٍ من المكونات التي تساعد على علاج البشرة المتعبة وتعزيز ترطيبها وتقليل علامات الشيخوخة، ويجب استخدامه مرتين يومياً بعد تنظيف البشرة. ومن أفضل سيروم الوجه يجب اعتماده:

• سيروم فيتامين سي الذي يعمل على التخلص من فرط التصبغ أو البقع الداكنة.
• سيروم فيتامين ب3 (النياسيناميد) الذي يحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة التي تدمر الكولاجين.
• سيروم حمض الهيالورونيك الذي يزيد من رطوبة البشرة.

ضعي قناع البشرة

اختاري الأقنعة التي تحتوي على مضادات الأكسدة، حمض الهيالورونيك، زبدة الشيا إلى جانب مكونات ترطيب وتفتيح البشرة، وطبقي هذه الأقنعة مرة إلى 3 مرات في الأسبوع.

رطبي بشرتكِ باستمرار

يمكن للمرطب الذي يحتوي على السيراميد إصلاح وحماية حاجز البشرة، أما المرطب الذي يحتوي على حمض الهيالورونيك والجليسرين فهو يزيد من رطوبة البشرة.

اعتمدي العلاجات الموضعية

ثبت علمياً أن المنتجات التي تحتوي على الرتينوئيدات، إحدى مشتقات فيتامين أ، تحفز إنتاج الكولاجين وتجدد دوران نمو خلايا الجلد مما يزيد من توهج البشرة. ننصحكِ بتطبيق العلاجات الموضعية ليلتين في الأسبوع ثم زيادة عدد الليالي لحين تعود البشرة على المنتج.

ضعي واقي الشمس يومياً

يحمي واقي الشمس البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية بما في ذلك ظهور البقع البنية وتصبغ الجلد، والملمس الخشن الباهت. ^[1]

احصلي على النوم الكافي

أنتِ بحاجة إلى الكثير من النوم الجيد للمساعدة في التخلص من سموم الجسم والبشرة، وإنتاج الكثير من الكولاجين الصحي. لذا يجب أن تحصلي على ما بين 7 إلى 9 ساعات من النوم المريح في الليلة يومياً.

العلاج بالليزر

يمكن لليزر إزالة الخطوط والتجاعيد المتوسطة والعميقة، وتحسين شد البشرة، وتوحيد لون البشرة وملمسها بشكل ملحوظ. كما يمكن لليزر محو حفر حب الشباب وأنواع الندبات الأخرى.

خلطات طبيعية للبشرة المتعبة والباهتة

ماسك الليمون للبشرة المتعبة

يتميز الليمون بخصائصه المضادة للتصبغ نظراً لمحتواه الغني بفيتامين سي، ستحتاجين إلى قطعة قطنية مع عصير الليمون.

1. طبقي قطعة قطنية مغموسة بعصير الليمون على بشرتكِ.
2. اتركي عصير الليمون على بشرتكِ لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
3. اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.
4. كرر الخلطة مرتين أسبوعياً.

ماسك الشوكولاتة للبشرة الباهتة

تتميز الشوكولاتة بمحتواها الغني بالكاكاو الذي يعد أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في التقليل من الإجهاد التأكسدي على سطح البشرة.

المكونات:

• نصف كوب من الشوكولاتة الداكنة.
• 2-3 قطرات من العسل.
• 1 ملعقة كبيرة من الحليب.

الخطوات:

1. ذوبي الشوكولاتة وأضيفي إليها ملعقة كبيرة من الحليب وبضع قطرات من العسل، واخلطيهم جيداً لحين الحصول على خليط متجانس.
2. ضعي الخليط على الوجه والرقبة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
3. اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
4. ينصح بتطبيق الماسك مرتين أسبوعياً.

ماسك الزبادي والكركم للبشرة المتعبة

هذا الماسك غني بخصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في علاج البشرة المتعبة ومشاكلها مثل حب الشباب. ستحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من الكركم.

1. اخلطي المكونات معاً حتى يصبح الخليط متجانساً.
2. ضعي الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة على الأقل.
3. اغسلي وجهكِ بالماء الفاتر.

ماسك العسل والقهوة للبشرة المتعبة

يعتبر كل من القهوة والعسل من المكونات الطبيعية المفيدة لبشرتكِ، وحل العديد من مشاكل الجلد مثل الشيخوخة البطيئة وتقليل الجفاف والبقع الداكنة. ستحتاجين إلى ملعقتين كبيرتين من القهوة مع ملعقة كبيرة من العسل. ^[2]  

1. اخلطي القهوة والعسل في وعاء صغير.
2. ضعي هذا الخليط على بشرتكِ واتركيه لمدة لا تقل عن 10-15 دقيقة.
3. اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر.

أسباب بهتان البشرة

إذا كانت بشرتكِ متعبة وباهتة وتفتقر إلى النضارة والحيوية، فذلك يحدث بسبب أسباب بهتان البشرة، وهي: ^[1]  

جفاف البشرة

عدم شرب كمية كافية من الماء يومياً يؤثر على نضارة البشرة وحيويتها، فقد وجدت إحدى الدراسات أُجرِيت عام 2015 وجود رابط قوي بين شرب كمية كافية من الماء والحصول على بشرة صحية وشابة.

عدم ترطيب البشرة

إن التقليل من ترطيب البشرة بمرطب طبي، خاصةً إذا كانت بشرتكِ جافة، يؤثر على صحة وحيوية بشرتكِ. لذلك يجب ترطيب البشرة مرتين يومياً نهاراً وليلاً.

تراكم خلايا الجلد الميت

يتخلص جلدكِ بشكل طبيعي من الخلايا الميتة لإفساح المجال أمام تكوين الخلايا الجديدة، لكن قد تتراكم خلايا الجلد الميتة على سطح بشرتكِ، الأمر الذي يسبب بهتان البشرة ومتقشرة.

التدخين

وجدت الدراسة أُجرِيت عام 2010 أن التدخين يقلل من إنتاج الكولاجين، وتدهور الألياف المرنة والأنسجة الضامة في الجلد، وهذا ما يزيد من معدل شيخوخة البشرة ويساهم في ظهور البشرة المتعبة.

التقدم في العمر

مع التقدم بالعمر تبدأ البشرة بفقدان حيويتها نتيجة نقص التغذية، مما يجعلها أقل نضارة وحيوية، لذلك ينصح بإيلاء المزيد من الاهتمام للبشرة مع التقدم في العمر.

علامات تدل على أن بشرتكِ متعبة وباهتة تحتاج إلى العناية

هناك بعض العلامات تشير إلى أن بشرتكِ متعبة تحتاج إلى علاج وعناية خاصة، وهذه الأعراض هي:

• الهالات السوداء تحت العينين.
• العيون المنتفخة.
• الخطوط الدقيقة.
• حب الشباب وفرط التصبغ.
• تفاوت لون البشرة.

يمكن أن يكون سبب البشرة المتعبة والباهتة هو الجفاف أو تقصير روتين العناية بالبشرة، لكن لا داعي للقلق، فهناك خطوات يمكن اتخاذها لعلاج البشرة المتعبة والباهتة، وتعزيز إشراقة بشرتكِ الطبيعية من خلال تنظيفها وترطيبها وتقشيرها.

إذا كانت لديكِ أسئلة حول علاج البشرة المتعبة أو كيفية تطبيق منتجات العناية بالبشرة، فتحدثي مع طبيب الأمراض الجلدية.

موضوعات ذات صلة: