ماس ميدياماس ميديا

    اشترك في الإشعارات

    انضم الى قائمة الإشعارات البريدية ليصلك كل جديد مباشرة الى بريدك الإلكتروني

    رائج الآن

    أنس جابر تروض دودين وتبلغ ثالث أدوار رولان جاروس

    الجمعة 02 يونيو 5:46 ص

    مجموعة Stine Goya ريزورت 2024

    الجمعة 02 يونيو 5:33 ص

    فهد الكبيسي يطلق “سواليف الوله” ويحقق أرقاماً مرتفعةً

    الجمعة 02 يونيو 5:28 ص
    فيسبوك تويتر الانستغرام
    ماس ميدياماس ميديا
    • الرئيسية
    • اخر الاخبار
    • سياسة
    • اقتصاد
    • تكنولوجيا
    • رياضة
    • صحة
    • المزيد
      • فنون
      • سياحة وسفر
      • موضة وجمال
      • منوعات
    فيديو
    ماس ميدياماس ميديا
    الرئيسية » تقارير مصورةخبراء ينصحون.. منصات التواصل “سموم” يجب الاستراحة منها
    تكنولوجيا

    تقارير مصورةخبراء ينصحون.. منصات التواصل “سموم” يجب الاستراحة منها

    فريق التحريرفريق التحريرالجمعة 05 مايو 6:52 م0 زيارة
    فيسبوك تويتر واتساب تيلقرام بينتيريست البريد الإلكتروني لينكدإن رديت

    وينصح الأطباء بأنه من الضروري أخذ استراحة من منصات التواصل الاجتماعية أو “سوشال ميديا ديتوكس”.. ما هي مخاطر استخدام هذه المنصات يوميا، وكيف يمكن للشخص أخذ استراحة منها؟ وهل يمكننا بالفعل أخذ استراحة من منصات التواصل الاجتماعي التي باتت جزءا لا يتجزأ من حياتنا اليومية؟

    أسئلة تصعب الإجابة عنها في ظل الدور الذي تلعبه منصات التواصل فهي تجعلنا من أكثر الأجيال ترابطا، ووسيلة لاكتشاف المواهب ووسيلة لمتابعة الأخبار والتلصص على حياة المشاهير..

    يقول الخبراء إن الأشخاص الذين يقضون أكثر من 3 ساعات يوميا على وسائل التواصل الاجتماعي معرضون للإصابة بالقلق والاكتئاب، وينصحون بأخذ استراحة منها أو ما يسمى “بالسوشال ميديا ديتوكس”.

    تتمثل الخطوة الأولى في التخلص من السموم في وسائل التواصل الاجتماعي، وتحديدا ما الذي يدفع الأفراد لاستخدامها بشكل مفرط.. أمر يرى الخبراء أنه ضروري كي يتمكنوا من تطوير خطة رئيسية لتقليل حجم الإغراء في تلك المنصات.

    وينصح الخبراء أيضا باعتماد روتين يومي، يكون مليئا بالنشاطات التي لا تتطلب استخدام الهاتف.

    إضافة إلى ذلك، يُنصح بمسح تطبيقات التواصل الاجتماعي مؤقتا للسماح للشخص بقضاء وقت أكبر متصل بالحياة من حوله، والبحث عن أشياء بديلة عن السوشال ميديا.

    ويعتقد الخبراء أن مسح تطبيقات التواصل مؤقتا، له فوائد عديدة بهدف فك التعلق أو ارتباط الفرد بتلك المنصات.

    وتقول الباحثة في علوم الوعي والتنمية النفسية، سها الخمايسة في حديث مع صباح سكاي نيوز عربية:

    • “السموم الرقمية” اسم دقيق يصف مواقع التواصل الاجتماعي إذا كنا نستخدمها في طريق الخطأ.
    • منصات التواصل الاجتماعي هي مكان لإعطاء شيء عندك، وليست للتلقي.
    • مراقبة الوقت بالنسبة للذين ليس لديهم محتوى يدمنونه على المنصات، بحث لا يبدأون نهارهم أوينهونه وهم ينظرون إلى شاشات هواتفهم.
    • سواء كنت صانع محتوى أو غير ذلك لا تقضي أكثر من ساعة.. إذا أعجبك موضوع.. ابدأ البحث عنه بالطريقة الصحيحة.
    • إذا كان لديك هدف لتطوير مهارتك، ابدأ بمتابعة الأشخاص الذين يحققون نتائج رائعة، لأنك بمجرد أن تتواصل مع شخص فأنت خلقت حقل طاقي سيأثر عليك بوعي أو بدون وعي.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست تيلقرام واتساب البريد الإلكتروني

    المقالات ذات الصلة

    واتساب يطلق “مركز أمان” جديد لحماية المستخدمين من الاحتيال

    تكنولوجيا الجمعة 02 يونيو 3:04 ص

    استثمار جديد لمايكروسوفت قد يجعلها المهيمنة على الذكاء الاصطناعي

    تكنولوجيا الجمعة 02 يونيو 12:01 ص

    أبرز المنصات لتعليم الأطفال الذكاء الاصطناعي والتعلم الآلي

    تكنولوجيا الخميس 01 يونيو 11:01 م

    ميتا تعلن رسميًا عن نظارة الواقع المختلط Quest 3

    تكنولوجيا الخميس 01 يونيو 6:57 م

    تقارير مصورةدراسة تكشف أسباب تحول الشعر إلى اللون الرمادي

    تكنولوجيا الخميس 01 يونيو 4:42 م

    دراسة: “نيويورك” تغرق بفعل ثقل مبانيها

    تكنولوجيا الخميس 01 يونيو 3:41 م

    ناسا تعقد أول اجتماع علني حول “الأجسام الطائرة المجهولة”

    تكنولوجيا الخميس 01 يونيو 2:40 م

    روسيا تتهم آبل بالتآمر مع المخابرات الأمريكية في التجسس على مستخدمي آيفون

    تكنولوجيا الخميس 01 يونيو 1:51 م

    تقارير مصورةطبيب بريطاني يكشف قصور كليات طب في تهيئة الطلاب نفسيا

    تكنولوجيا الخميس 01 يونيو 1:40 م
    اخر الأخبار

    أنس جابر تروض دودين وتبلغ ثالث أدوار رولان جاروس

    الجمعة 02 يونيو 5:46 ص

    مجموعة Stine Goya ريزورت 2024

    الجمعة 02 يونيو 5:33 ص

    فهد الكبيسي يطلق “سواليف الوله” ويحقق أرقاماً مرتفعةً

    الجمعة 02 يونيو 5:28 ص

    المصعبي: قفزة سهم “أدنوك للإمداد” تعكس ثقة المستثمرين

    الجمعة 02 يونيو 5:11 ص

    دوري روشن السعودي: الاتحاد يواصل تالقه وسقوط الباطن والعدالة الى الدرجة الاولى

    الجمعة 02 يونيو 5:10 ص

    وثائق مسربة: إيران روسيا أنشأتا مركزاً مشتركاً لمهاجمة القوات الأمريكية بسوريا

    الجمعة 02 يونيو 5:03 ص

    دراسة: نوع من النوبات القلبية تصيب النساء.. والسبب الأبرز هو الجينات

    الجمعة 02 يونيو 4:59 ص
    اعلانات
    Demo

    ماس ميديا هي جريدة يومية عربية تهتم بآخر اخبار الوطن العربي
    والشرق الأوسط والعالم، تأسست عام 2002. تابع معنا اخر اخبار الاقتصاد والرياضة والسياسة واهم القضايا التي تهم المواطن العربي.

    الإدارة: [email protected]
    للإعلان معنا: [email protected]

    فيسبوك تويتر الانستغرام يوتيوب
    اختيارات المحرر

    أنس جابر تروض دودين وتبلغ ثالث أدوار رولان جاروس

    الجمعة 02 يونيو 5:46 ص

    مجموعة Stine Goya ريزورت 2024

    الجمعة 02 يونيو 5:33 ص

    فهد الكبيسي يطلق “سواليف الوله” ويحقق أرقاماً مرتفعةً

    الجمعة 02 يونيو 5:28 ص
    رائج الآن

    المصعبي: قفزة سهم “أدنوك للإمداد” تعكس ثقة المستثمرين

    الجمعة 02 يونيو 5:11 ص

    دوري روشن السعودي: الاتحاد يواصل تالقه وسقوط الباطن والعدالة الى الدرجة الاولى

    الجمعة 02 يونيو 5:10 ص

    وثائق مسربة: إيران روسيا أنشأتا مركزاً مشتركاً لمهاجمة القوات الأمريكية بسوريا

    الجمعة 02 يونيو 5:03 ص
    2023 © ماس ميديا. جميع الحقوق محفوظة.
    • من نحن
    • سياسة الخصوصية
    • اعلن معنا
    • اتصل بنا

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter